この記事は2020年5月8日に投稿されました
オリゴ糖で腸内環境を整えてセロトニンを増やす！
幸福物質と言われているセロトニン。うつ病の治療にもとても重要で、セロトニンを増やす為の薬が処方されている方も多いと思います。 そんなセロトニンは９０％以上が腸内で作られいるようなので、腸内環境を整える事は、うつ病回復の近 […]
この記事は2020年4月22日に投稿されました
「コロナうつ」予防
テレビをつければ連日コロナ感染者増加のニュース。すでに1ヶ月以上も家に篭る生活を続けているのに、先が見えない不安でさらに気分が沈んでしまいますね。 こんなご時世、どうしたら少しでも明るく過ごせるか考えてみました。 「コロ […]
この記事は2020年1月8日に投稿されました
うつ病の波
夫がうつ病から復帰して数年経ちました。もう大丈夫だなと思った頃に、不意に不安になることがあります。 急に自信がなくなり、心が辛くなり、今のままで良いのだろうか、という不安に包まれる状態です。それは何の前ぶれも無く突然やっ […]
この記事は2019年12月25日に投稿されました
うつ病は心の風邪
うつ病で悩んでいらっしゃる方、誰にも相談できないで抱え込んでないですか？ 夫のうつ病が発覚した時、私がそうでした•••当時は誰にも知られたくない事、恥ずかしい事のように感じていたからです。でも、ある時、勇気を持って会社の […]
この記事は2017年6月22日に投稿されました
勇気を持って周りの人に打ち明ける事の大切さ
先日テレビで、お笑い芸人の方が自身のうつ病体験を告白されていました。 プレッシャーや苦手意識から徐々に眠れなくなり、やる気の喪失や高層階にいると下に吸い込まれそうになるといった事を言われていました。本当に苦しい時期を乗り […]
この記事は2016年6月23日に投稿されました
うつ病メールカウンセリング
うつ病で悩まれている本人、ご家族の方に少しでも気持ちの支えになりたくてこのサイトを立ち上げました。 カウンセリングにより少しでも気持ちが楽になれるように一緒に乗り越えましょう。まずは下記フォームよりお申込み下さい。