親子3人でアレルギー性鼻炎発症

親子3人でアレルギー性鼻炎発症

主人は花粉症、私はアトピー持ちという両親から生まれてきた娘2人はアレルギー界のサラブレッド。

なんらかのアレルギーが出るだろう覚悟はしていました。

ハウスダストが原因の鼻炎と診断

先日から、私の鼻水がひどくなってきて、起きた瞬間にくしゃみが止まらなくなることも。

そういえば最近娘2人も朝は透明の鼻水がじゅるじゅる…。

子供はよく鼻水も出すので、特に気にしていなかったのですが、あまりにも長引いていて、鼻詰まりもひどいので、慌てて病院に行ってきました。

コロナ禍に病院に行くのは憚られましたが、みんな同じ考えなのか、いつもは大混雑の耳鼻科はほぼ貸し切り状態でスムーズに診察できました。

診てもらうとすぐに、ハウスダストが原因だね〜と先生から一言。。(やっぱり…)

心当たりはあるんです。。共働きなのを理由に掃除機は1週間に1回、布団も天気がすごく良い週末にのみ干す。(ベッドはシーツのみ選択)

ベッドと壁の微妙な隙間に溜まっていた埃は気付かなかったフリをして過ごしていたのを今更反省…。ダメな母親でした(><)

かといって、平日に掃除機や布団を干す時間が確保できる訳でもなく、何かしらの対策はしないとマズいという事だけは明確になりました。

ルンバとかの自動掃除機は高いし、お掃除家電はそもそも家具の下とかにたまってる埃は取れないし、悩みどころ。

クイックルワイパーと布団乾燥機

とりあえずの対策として、クイックルワイパーを家の至るところに置いて、平日でも移動ついでの掃除を心がけることと、押入れの奥深くに眠っていた布団乾燥機を引っ張り出してきて活用することにしました!

これで子供たちのアレルギーが少しでも改善してくれると嬉しいけど、しばらく様子を診てみることにします。

犬を飼いたいとか言っている子供達ですが、犬飼ったらさらにアレルギー反応でそうだなと思う今日この頃。

フリーランスでも再就職手当もらえた!

フリーランスでも再就職手当もらえた!

勤めていた会社を辞めてから、フリーランスのWEBデザイナーとして起業し、半分諦めていた再就職手当が入金されるまでを詳しく解説していきます!

フリーランスの再就職手当の条件

フリーランスとして再就職手当をもらうためには、以下の6項目の条件を全て満たす必要があります。

ちなみに、各ハローワークで詳細が異なる場合があるため、お住まいの管轄のハローワークと違う可能性もあるのでご了承ください。

①新たに事業を開始された方で、事業開始日の前日まで支給を受けた後の基本手当の支給残日数が、所定給付日数の3分の1以上であること。

②待機期間(7日間の失業状態)が経過したのちに事業(準備期間も含む)が開始されたこと。

③受給資格に係る離職理由により給付制限を受けた場合は、給付制限の初めの1ヶ月が経過した後に事業が開始されたこと。

④事業の開始の日の前日から過去3年以内の就職等について、再就職手当、常用就職支度手当を受けていないこと。

⑤再就職手当の申請を行った後、すぐに事業を廃止したものでないこと。また、当該開始した事業所に被保険者等を雇用した場合には、当該被保険者が離職し、被保険者等が存在しない状態でないこと。

その事業により自立することができる状態にあると認められること。

①〜⑤はそこまで難しくなくクリアできますが、⑥の証明はフリーランスになりたてで、どこの企業とも取引のないフリーランスにはなかなか手強い壁となります。

ハローワークの方も「ここの証明が一番大変だけど、企業との契約書とかあれば一発です!」とおっしゃってました。

いや、、、クラウドソーシングで仕事見つけて働こうと思っている人は契約書もないし、どうすれば・・・と半ば諦めモードで話を聞いていました。

ハローワークでの手順

会社を退職してから、フリーランスとして再就職手当をもらう為の手順は以下のような流れになります。

①退職した会社から自宅に「離職票」が届く

②離職票を持ってお住まいの管轄のハローワークに手続きに行く 
ここで認定日が決まります。

③雇用保険説明会に参加する

④最初の失業認定日にハローワークに行く。

⑤自己都合退職の場合は最初の待機日7日+1ヶ月の給付制限がつくので、その間は決められた回数の就職活動をします。

⑥待機日7日+給付制限の1ヶ月経過後 「フリーランスとして開業します」とハローワークに報告します。

⑦税務署に開業届けを提出に行き、開業届け控えのコピーをもらってくる。
 ハローワーク への提出が必須なので必ずコピーをもらってくるようにします。
税務署での滞在時間わずか10分!あっという間に個人事業主になれます。

⑧「再就職手当支給申請書」「雇用保険受給資格者証」「開業届のコピー」「契約書あるいは取引記録、業務実態等がわかるもの(※)」
※1年を超える自主性確認のため。ハローワークによって異なる場合あり

この後はハローワーク内での審査となり、問題なく審査が通れば通知がきて、1週間程で振り込まれる。とった流れです。

ハローワークで確認したこと

Q扶養内で働く予定だが、月10万円前後の収入でも再就職手当の対象になるか

 A.月10万円前後は正直グレーゾーンです。基本は自立した生活ができる程度、前職と同等の収入での審査となります。

ただ、過去にも扶養内で審査に通っている方はいらっしゃるので、3万〜5万程度の収入だと厳しいですが、10万円前後、毎月一定で収入が得られていれば大丈夫かと思います。

収入が確定次第、売上がわかる書類をお持ちください。

との事でした。

正直な話、私のフリーランスデビュー初月の見込み売上が7万前後予定だったので、かなりグレーゾーン・・・

10万円前後の売り上げを一定期間毎月なんとかしなくては!と決心しました。

Qもし、契約書等を結ぶ仕事ができなかった場合の証明はどうしたら良いか

 A.仕事のやり取りがわかる取引先とのメール、作業の実績・成果物、毎月の売上がわかるものを数ヶ月にわたり確認させて頂きます。

毎月“ある程度”の売上があり、継続して仕事を受注できていることが証明できれば、審査は通過するかと思いますが、結構厳しい審査にはなるかと思います。

との事でした。

“ある程度”の売上について、金額を確認したところ、金額は特に決まっていないとの返答で、少しモヤっとしましたが、個々のケースでまちまちなんだろうなと推測。
例え審査に落ちても、再就職手当の申請有効期限は2年間!この期間に事業を軌道に乗せられれば十分にもらえるチャンスはあります。

Qパートとフリーランスを半々で収入を得た場合の再就職手当の考え方

 A.フリーランスとしての審査になるので、フリーランスのみの収入が審査対象となります。

との事でした。

見切り発車でスタートしたフリーランスだったので、一定の収入が得られなかったら、パートとの兼業も考えいました。

結果、当然ながらフリーランスの収入で審査を通過できるように頑張るしかないことがわかりました。

最終的に再就職手当が振込まれるまで

私の場合はホームページを作成する仕事でフリーランスとなっていた為、初月は知り合いに依頼されたホームページを作成していました。

並行して、クラウドソーシング系の仕事に応募したり、フリーランスと企業を仲介してくれるサイトに何個か登録したりしていました。

約1ヶ月程活動したところで、クラウドソーシング系の仕事では定期的に記事を書く専属WEBライターの仕事が見つかりました。

フリーランスと企業を仲介してくれるサイト経由で何社か面談し、結果的にそのうちの1社と業務委託という形で契約を結ぶことになりました。

この契約書を早速コピーして必要書類と合わせてハローワークに郵送したところ、まだ実際に働いた仕事の給料が入る前にハローワークからの振り込みがありました。申請から約1ヶ月と数日です。

契約書のある仕事が最短で再就職手当をもらえるコツ

諦めモード・ダメ元で再就職手当の事を考えていましたが、契約書の授受が可能な仕事が見つかれば、すぐに申請の審査を通過できることがわかりました。

契約書がない場合にも、毎月の売上、仕事のやり取りがわかるメール、仕事の成果物さえしっかり提出できれば、時間がかかっても審査通過の可能性があります!

まずは、出来るだけのことをやってみることをおすすめします!


美容室に行くのを控えて自宅で染めてみた

美容室に行くのを控えて自宅で染めてみた

一ケ月に一度のペースで美容室にカットとカラー(白髪染め)の為に足を運んでいましたが、コロナの影響で美容室に行くのを控えていました。

気づけば4ヶ月近く美容室に行っていない・・・。
伸び放題の髪と白髪で一気に老け込んでいる今日この頃です。

自宅で自分で白髪染に挑戦!

CMなどで前から気になっていたものの、効果が期待できなそうだなと思って(笑)手を出さなかった、自宅でできるトリートメント系の白髪染め。

まだしばらくは美容室にも行けなそうだし、染まらなかったら染まらなかったで仕方ない!ものは試し!と、ついに試して見ることにしました!!

HI-STEP(ハイステップ)

お風呂でシャンプーの後に水気をふき取ってから、トリートメントと同じ要領で髪につけていきました。

15分~20分時間をおくと効果的とのことだったので、その間にお風呂で子供たちの髪を洗ったり体を洗ったりしていたら、あっという間に15分!

自分で流すとしっかり洗い流せているか心配にはなりますが、私の場合は3分位流水で流し続けるだけで、色のついた水が流れなくなりました。
(ミディアムボブ位の長さ)

ドライヤーで乾かした後、鏡でじっくり見てみると、真っ白だった白髪がうっすら茶色くなっていました‼

たったの一回で効果がわかって驚きです。きっと毎日連続で使用したら、もっと効果あるんだろうな~と思いつつ、子供と入りながら毎日はちょっと大変なので、1日置きくらいのペースでチャレンジしてみる予定です!

これで美容院の利用回数が減らせるとかなり経済的!

浮いたお金でヘッドスパをしちゃったりして!
…結局トータルであまり変わらないかも…(^^;)

人によっては効果の感じ方はさまざまになると思いますが、試す価値ありかなと思います!

良かったら試してみてください!

HI-STEP(ハイステップ)
コロナをきっかけに働き方を変える

コロナをきっかけに働き方を変える

コロナの影響で仕事先が休業になってしまった方、仕事がなくなってしまった方、在宅勤務になって仕事に影響を受けなかった方。

カウンセリングの仕事をしていると、コロナの影響でメンタルの調子を崩されている方が多くいらっしゃいます。

私の周りにも、派遣切りにあった友達や旦那さんが休業になってしまった友達もいる一方、夫婦共に医療従事者で子供の小学校や保育園の休校・休園に対応するのに苦労している方もいます。

コロナに負けない働き方

コロナをきっかけに自分自身の”働き方”についてじっくり考える時間が増えた方もいるのではないでしょうか?

転職市場もコロナ後に変化

コロナウイルス感染症拡大防止の一環で各企業にもテレワークでの働き方が推奨されました。

上記図、株式会社学情が転職サイト「Re就活」会員を対象に行ったアンケートでは、「IT・通信・インターネット」関連企業への転職希望者の比率が3.7 倍となっています。

テレワークを積極的に取り入れているIT・通信・インターネット業界が人気に集まっていることがわかります。

手に職を持っている人がやっぱり強い

IT関連の仕事にかかわらず、今回のコロナのような強力な感染症で自粛生活を余儀なくされても、手に職を持っている人の多くは仕事に影響を受けづらいという印象をうけました。

オンライン資格講座で資格取得を目指す!

仕事をしていると、資格取得のためにスクールに通うのはなかなか難しいですが、最近ではオンラインでの学習で資格取得を目指せる「オンライン資格講座」も出てきています!

オンラインなので、通勤中や家での家事の合間にも学習することができるのはいいですね!

オンライン資格講座 スタディング

オンライン資格講座のスタディングでは、IT系の資格はもちろん、人気のファイナンシャルプランナーや行政書士などの難しい資格取得まで目指せます!

コロナをきっかけに、今後も起こりうる強力な感染症対策として、新しい働き方をのための資格取得を目指すのもいいですね!

オンライン資格取得講座のここがメリット
  • 通勤中でも、家でもカフェでも好きな場所で学習できる!
  • 豊富な資格の中から自分に合った資格を選んで学習できる!
  • オンラインだから時間を選ばず好きな時間、隙間時間を活用できる!

おうち時間をhuluで楽しむ!

おうち時間をhuluで楽しむ!

首都圏に住んでいるので、いよいよ5月末で緊急事態宣言も解かれ、普通の生活にもどりつつあります。

久しぶりの外出で気分もリフレッシュでき、何より家族そろってお出掛けできるのがうれしいですよね!

ソーシャルディスタンスを保った生活

緊急事態宣言が解除されても、コロナがなくなった訳ではないので、油断していると第2派の感染拡大や、休園・休校の再指定がおこると辛いですね…。

すでに買い物に行くと、以前よりも多い人の数驚くこともあり、買い物をたのしみつつも、他の人との距離に気を付けています。

スーパーなどのお店のレジの列も未だに、間隔をあけるようにテープがはってあり、今後もしばらくはソーシャルディスタンスを保ちながらの生活が続きそうですね。早くおさまってほしいものです。

外出大好きから、お家時間大好きへ

土日のお休みになると、外に行かないと気が済まない性格ですが、緊急事態宣言中は必要最低限の食材の買い出しのみで、ウズウズしながら家でおとなしく過ごしていました。

子供の習い事なども全部お休みになってしまったので、もちろん子供たちも家の中で過ごし、公園にもいけなかったので退屈していました。

そんな退屈時間から脱却するwために、前から気になっていた「hulu」の2週間無料お試しを試して見ることに!

huluで子供も大人もお家時間満喫!

子供から大人までハマる人続出の「鬼滅の刃」や「名探偵コナン」、大人気海外ドラマなど60,000本以上もの動画が見放題!

子供が寝た後で晩酌しながら一気見したり、ポップコーンを食べながら家族みんなで見たり、お家時間がとても楽しめるようになりました!

昔ハマっていた「プリズン・ブレイク」を一気に見て、次は話題の「NYガールズ・ダイアリー」も見ようかなと計画中!

まだまだ感染リスクのある人の集まる所への外出を控え、家族で楽しめる「hulu」おすすめです!

「hulu」おすすめポイント!
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  • フルHD画質で映像がキレイ!
  • 豊富な対応端末で、いつでもどこでも見れる!
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コロナ給付金の使い道

コロナ給付金の使い道

4人家族40万円のコロナ給付金

運良く少し前に夫がマイナンバーカード申請済みで、オンライン申請に必要なマイナンバーカードが手元にあったため、5月中旬には新型コロナウイルス特別定額給付金が振り込まれていました!

我が家は娘二人も合わせて4人家族なので、合計40万円になります。

今年フリーランスになったばかりの我が身にとっては、かなり助かります!

小学校も保育園も休園になっているため、今までに比べてだいぶ増えてしまった食費の補填を最優先にし、残りの使い道について緊急家族会議開催。

自粛を快適に過ごすグッズの購入

4月の緊急事態宣言直後から家族4人で引きこもり生活の開始。

特に私たちの生活圏では感染者も確認されていて、小学校の校庭はもちろんのこと、公園も封鎖・・・。

仕方ないことですが、子供達が外で遊べないのは子供も親も相当なストレスを抱えることになりました。。

まずは子供たちのおもちゃをゲット!

外では遊べませんが、幸い娘二人はまだ家の中でおままごとを楽しめるお年頃。

大好きなメルちゃんのおままごとグッズであるメルちゃんのクローゼットとお家セットを追加購入!

子供達は大喜びで家遊びを満喫できているので、まずは一安心。

夫は家電+テレワークグッズ購入

夫も緊急事態宣言後、急遽テレワークを開始。

机や椅子の準備もないままだったので、ネット通販でデスクワーク用の椅子とリモート会議用のマイク付きヘッドホンを購入していました。

また、この機会に少しお高めの家電も購入しようと、感動の香りと食感を実現するトースターとして名高いバルミューダ トースターを追加購入!

家で食事する機会も多くなっているので、お家時間を充実させる家電は約立つこと間違いなし!


私はいつか行くための旅行代金として確保

外出自粛で、旅行どころか近所のスーパーすら思うようにいけない日々。

もともと旅行好きの我が家の家族一同、旅行に行きたくてウズウズしています。

すぐには行けないし、安心して旅行に行けるにはいつになるかもわからないけど、気分だけはすでにハワイアンズ(笑)

ということで、私は家族旅行の費用として確保しました。子供も一度行って以来ハマってしまった福島県のハワイアンズに行きたいです。

以前の生活に戻れる日が来ることを願うばかりです。





オリゴ糖で腸内環境を整えてセロトニンを増やす!

オリゴ糖で腸内環境を整えてセロトニンを増やす!

幸福物質と言われているセロトニン。
うつ病の治療にもとても重要で、セロトニンを増やす為の薬が処方されている方も多いと思います。

そんなセロトニンは90%以上が腸内で作られいるようなので、腸内環境を整える事は、うつ病回復の近道になると思います。

夫の場合、うつ病の症状が酷かったときは便秘がちで便も固めだったとの事。
食事での栄養管理・サプリの摂取と合わせて、オリゴ糖を取り入れてみました。

取り入れ方はとても簡単!
・ヨーグルトに混ぜる
・コーヒーやお茶に混ぜる
・フルーツグラノーラにかける
・煮物を作る際の砂糖の代わり

こんな感じで我が家では家族全員、毎日大さじ1杯分位はオリゴ糖をとっていたかと思います。

変化はというと、、、

もともと快便だった私と娘はより快便に、、、

便秘がちで固めだった夫も、毎朝出るようになっていきました。
硬めなのが改善されるまではかなりかかりましたが、毎日オリゴ糖を摂取する事で徐々に改善し、
オリゴ糖を約3年摂取し続けている現在では硬い便がなくなり、毎朝の快便が続いているとの事。

硬い便のせいで痔でも悩んでいた夫でしたが、こちらも解消され一石二鳥!

オリゴ糖での腸内環境整備オススメです!

『カイテキオリゴ』

セクションファイルで先取り貯金を楽しむ

セクションファイルで先取り貯金を楽しむ

どうも、貯金ベタの小倉 つぼみです。

今までは、「毎月いくら貯める」と計画を立てて貯めるのが本当に苦手でした。

性格的に目的を持って、楽しんで取り組めることではないと長続きしないタイプです・・・。

目的を自由に決めて貯められるセクションファイル

主婦雑誌で特集され、雑誌の付録にまで登場するようになった、「セクションファイル」。

「セクションファイル」とは、細かく仕切りが分かれていて、小分けできるようになっているファイルです。

領収書やレシートなど細々した物の整理に最適なファイルですが、お金の管理にも最適です。

夢の貯金ファイルにすると貯めやすい

貯金ベタの人でも、夢や希望の為にかかる費用のファイルにすると、楽しみながら貯蓄を続けることができます。

例えば、旅行好きの人は「国内旅行費」「海外旅行費」「アミューズメントパーク費」などと分けても夢が膨らみます。

より具体的に、「沖縄旅行費」「ハワイ旅行費」としても良いですね!

また、美容好きな人なら「高級ブランドメイク用品費」「美容室費」「エステ費」など、美容にかかる費用を小分けにしてもよいかもしれません。

気長に貯めるのがおすすめ

貯金ベタな人の特徴として、いつまでにいくら貯めないといけないと思うと、プレッシャーになり、途端に楽しくなくなる方もいるのではないでしょうか?

私がそうです・・・。

楽しくなかったり、苦痛に感じることって続けるの難しいんですよね。

なので、私は特に期限を設けず、気長に貯める事にしています

旅行のお金を貯めていたとして、次の旅行の時までにある程度の金額が貯まってなくてもま〜い〜や。という感じです。

おすすめの貯め方

個人的におすすめの貯め方は、500円玉貯金と組み合わせて貯める方法です

私が使っている500円玉貯金はBOOK型で、全部たまると3万円貯まります。

3万円貯まったら、ATMで万札に替えてセクションファイルのそれぞれに振り分けていくというやりかたです。

1万円ずつ3カ所に振り分け

我が家の場合は3万円を1万円札で「国内旅行」「海外旅行」「ディズニーリゾート」の3種類に分けています。

5千円札に変えて6種類に振り分けたり、全て千円札にしてもっと細かく分類するの楽しいかもしれません。

各家庭に合った貯め方とペースでまずやってみる

貯蓄ベタの我が家でも意外とこのやり方はあっていたみたいで、貯蓄を苦痛なく続けることができています

1万円づつ振り分けると、毎月増えていく金額も大きく、旅行先を思い浮かべてニヤニヤしながらセクションファイルを見ています。

ヤバイ人ですね(笑)

今まで旅行用に貯めたお金で躊躇なく支払うことができるので、一気になくなった感が緩和されます。

今までは旅行に行くたびに、お金が急になくなってしまった感が凄かったのですが、この貯め方を実践してから旅行がより楽しめます。

用途に関わらずとてもおすすめなので、セクションファイル貯金ぜひお試しください!

こんな人におすすめ
  • 貯金下手な人
  • マイペースに貯めたい人
  • 目的に向けて貯蓄したい人

3年先の旅行代金まで考えたら大変な事が判明

3年先の旅行代金まで考えたら大変な事が判明

我が家では年2回ほど旅行に行っています。

国内旅行で、車で行ける範囲がメインの旅行先になっています。

年2回の旅費も数年単位で考えるとなかなかの費用になってる事に気づき、今回家族で改めて話してみる事にしました。

今年だけならなんとかなっていた旅費

毎年の旅行代金は特に貯金などせず、思いつきで行き先も決め、かかる金額もあまり意識しないザル勘定でした。

下の子も3歳になり、家族4人での旅行代もお金がかかるようになってきたので、将来のためにも上の子が小学校卒業までの3年間に行きたい旅行をリストアップして旅費について考えてみることにしました

行きたい旅行先のリストアップ

3年間で行きたい旅行先をリストアップすることで、大体の旅費の目安を知ることができます。

我が家の場合は毎年必ず、夏休みに「ハワイアンズ」に1泊で行っているので、往復の交通費を含めたハワイアンズ旅行の旅費。

「ディズニーリゾート」もしくは国内1泊旅行用の旅費。

3年間のうちで1回は家族で海外旅行にも行きたいということになり、海外旅行用の旅費。

おおよその目安で1ヶ月に貯める金額を割り出す

リストアップした旅行先に行くためには家族で総額いくら位かかるのか、ざっくりでよいので、金額含めてリスト化します。

3年先までのことなので、あくまで希望でOKです!

旅行の計画を立てているとワクワクしてきて楽しいですよね。

家族で楽しみながらみんなで計画を立てるのがおすすめです。

リスト化した金額を旅行に行くまでの月数で割って、今月から毎月いくら貯めると旅行代が捻出できるのか考えます。

なんと、、月額3万5千円、、、

我が家の旅行代を計算したところ、なんと月額で3万5千円貯めないといけないことがわかりました!

ちょっと挫折しそうです・・・。

ただ、今回計算してみたことで大体いくらかかるのか、目安だけでもわかった事はよかったです。

算出された金額が高いと感じたら、ホテルのグレードを下げたり、旅行の回数を変更したりなど、早いうちから対策が可能です。

我が家でも、旅行の回数を減らし、ディズニーを日帰りに変更するなどして、比較的貯めやすい金額に落ち着きました。

まずは目に見える化が大事!

貯蓄をする時は、絶対に譲れない計画をメインに考えつつ、金額をリスト化して見える化する事がとても大切です。

ここがポイント!
  • 何年か先まで見越して旅行の計画を立てる
  • 旅行の計画と一緒に旅費も見える化する
  • 計画の変更も時には必要
何も考えずに計画すると無謀な金額がかかる事に気づかない場合があるので、直前になって慌てる可能性があります。

楽しみつつ、家族みんなで先の計画を立てておくのが良いですね!

「コロナ太り」解消

「コロナ太り」解消

世の中「コロナ疲れ」や「コロナストレス」で大変な状況ですが、さらに私自身「コロナ太り」が追加されてしまいました・・・。

しかも人生最大の数値を体重計が叩き出しています。

いや、これは、全て「コロナストレス」のせい。

家にこもって全く動かず、子供と一緒にお菓子を食べる事でストレス解消していたので、ある意味当然といえば当然ですね。

このままではマズい、、ということで「コロナ太り」解消ダイエットを始めることにしました。

筋トレゼロでダイエットに挑戦

昔からですが、ダイエットのために筋トレを取り入れるとことごとく三日坊主で失敗していました。

退屈に感じてしまうんですよね・・・。筋トレって。

筋トレや運動が苦手な私に一番向いているダイエット方法で挑戦したいと思います。

酵素ドリンクダイエット

以前取り組んで、唯一成功したダイエット方法「酵素ドリンク」ダイエット!

私のおすすめは週の1日だけ3食のご飯を酵素ドリンクの「優光泉」に置き換えるというダイエット方法です。

週1日だけなので、後の6日間はなんでも好きなものを食べてもOK!

お肉もお菓子もお酒も気にせず普段通りに食べて、1ヶ月に−3キロに成功しました!

酵素ドリンクは水で割っても、お湯で割っても、炭酸水で割ってもよくて、何杯飲んでもOKです!

味も美味しくて飲みやすいので、普通に美味しく飲むだけで痩せるのは嬉しいですね! 炭酸水で割って飲むとお腹も膨れて空腹感を感じないのでおすすめです。

優光泉

お肌のデトックスで美肌にも効果あり

優光泉の酵素は添加物を一切含まず、無添加です。

栄養素も豊富で美肌に欠かせないビタミンC・鉄・タンパク質がたっぷり含まれているので、ダイエットだけでなく美肌にも効果的です。

ダイエット・美肌ともに「代謝」をUPさせる必要がありますが、外出を控えている今だからこそ、室内にいながら飲むだけで代謝アップの優光泉は本当におすすめですよ!

1ヶ月後にダイエット効果発表

今日は2020年4月23日(木)今日からはじめて、約1ヶ月後に何キロ痩せているか結果を発表したいと思います!

ご興味のある方はぜひ一緒にトライしてみませんか?

とってもおすすめですよ!

優光泉

「コロナうつ」予防

「コロナうつ」予防

テレビをつければ連日コロナ感染者増加のニュース。すでに1ヶ月以上も家に篭る生活を続けているのに、先が見えない不安でさらに気分が沈んでしまいますね。

こんなご時世、どうしたら少しでも明るく過ごせるか考えてみました。

「コロナ疲れ」「コロナストレス」対策

長い期間ストレスにさらされると、うつ病を引き起こす原因になってしまいます。

現状はいつ元の生活に戻れるのかもわからない辛い状況です。

派遣社員の派遣切りのニュースが連日テレビで報道されていますが、雇用形態に関わらず、厳しい経営状態の中で働かれている方が多いのではないでしょうか。

必ず抜け出せる日が来ます

先が見えない不安の中にいると、自分だけが世の中に取り残されている感覚、不安で仕方ない、鬱々とした気分が晴れないということがあると思います。

約100年前に起きたパンデミック「スペイン風邪」も2年ほどの期間はかかりつつも乗り越えてきた過去があります。

今回も時間はかかるかもしれませんが、必ず乗り越えられるので、考えすぎないように前向きにとらえましょう。

楽しみを見つけよう

我が家では夫婦揃って在宅勤務のため、子供達は保育園と学童を休んで1日中家の中で過ごしています。

夫婦揃ってとは言っても旦那は2階の個室に篭っての仕事なので、実質母と子供2人が同じ部屋で過ごすスタイルです。

これがまた・・・仕事になりません・・・。

そんなに騒ぐ!?という位、子供たちは喧嘩したり、ゲラゲラ笑ったりで、集中できず、、、。

イライラして最初は怒ってしまいましたが、子供達も全く外に出られずにストレスがたまってしまいます。

そこで、、、

テレビで話題になっていた、室内テントを実践してみることにしました!

すると、子供達はとても喜んで毎日その中でおままごとやら基地ごっこやらで楽しそうに過ごしています。

現在テント2週間目ですが、毎日テントで過ごすのが楽しいようです。

子供との時間を全力で楽しむ

最初こそ仕事にならなくてイライラしていましたが、考えてみると普段は小学校や保育園で過ごしていて一緒にいられない時間を、家族で過ごすことが出来る貴重な時間です。

仕事があるので一緒に遊んであげることは出来ませんが、少しの休憩時間に子供達と一緒におやつタイムにしたり、お昼ご飯を一緒に食べるのを楽しんでみてはどうでしょうか?

イライラせずに子供と笑顔の時間をたくさん共有できたら素敵ですね!

好きなことをする時間を確保する

今まではストレス発散といえば、大好きなカフェでコーヒーを飲みながら一人時間を満喫する事でしたが、今は外に出れません。

そこで、子供が寝た後を楽しむ時間に決めています!

私の場合はインスタントコーヒーを飲みながら、録画しておいたお笑い番組を見てゲラゲラ笑う時間を確保しています。

旦那の場合はゲームをしたり、YouTubeを見ながらストレッチをしたりでストレス発散をしています。

1日の中で好きな事をする時間を持ち、少しづつでもストレスを発散させられると良いですね!

6歳から急に勉強するの無理説

6歳から急に勉強するの無理説

数年前になりますが、某有名塾講師の方が「3・4・5歳での学習習慣がとても大事で、6歳から急に机に向かって勉強しろと言っても絶対無理!!」と力説しているTV番組を見ました。

私はこの言葉にかなりの衝撃を受けました。

小学校入学直前から学習準備を始めるのでは遅かった

私自身の経験から若干の心当たりがあった事に加え、すでに長女が5歳で特に勉強をさせていなかったからです。

確かに周りのママ友も、「小一の子供に宿題をやらせるの一苦労で毎日イライラする!」と言っているのを何度も聞いたことがありました。

一年生になっていきなり毎日宿題!勉強!と言われても、子供も戸惑ってしまいますよね。

勉強って楽しい!を習慣化

私自身の心当たりとしては、私の兄が塾など一切いかず、小さい頃からの学習習慣のみで国立の医学部に入学して医者になった事です。

主に祖母が主導して、兄が3、4歳のころから勉強を教え、まずは算数をパズル感覚で解かせていた事により、楽しみながら学習する事を毎日続けていました。

この事実により、冒頭の某有名塾講師の方の言葉が妙にしっくりきて納得するとともに、すでに5歳の長女に対する焦りが急に訪れました。

まずは興味のあるものをひたすらやらせてみる

4月1日生まれの超絶早生まれの長女は当時すでに5歳で、6歳になった途端に小学1年生になります。

あれ?もしかして・・・ もう遅い・・かな?

と、一瞬焦りましたが、遅すぎる事はありません! とにかく本屋さんに行って小学1年生向けのドリルを3冊ゲットしてきました。
「ひらがな」「カタカナ」「たしざん」の3種類です。

長女の場合は「たしざん」に興味があったようで、おもしろがって進めていました。ドリルについているシールのおまけも効果的で、1ページ終えるごとに喜んで選んでいました。

学習習慣って本当に大事!

家の場合は結局5歳からだったので、小学校入学前の1年間のみでしたが、それでも大分学習習慣が身につきました。

学童から帰ってきて家で宿題をする事もスムーズに出来ています。

3歳からできていたら、もっとお勉強好きになったのかなとも思いますが、何事も遅すぎる事はありません。

まだ小さいお子さんがいる方はぜひ小学校入学前の学習習慣、挑戦してみてはいかがでしょうか。